Kaj so prehranska dopolnila?

29.07.2021 | Nega in zdravje

---

Prehranska dopolnila so tista vrsta živil oz. dodatkov, ki dopolnjujejo običajno prehrano, saj nam jo zaradi različnih razlogov lahko primanjkuje. So zelo dobrodošla, saj v današnjem času zaradi hitrega tempa življenja in dela skozi ves dan, pogostokrat ne zadovoljimo dnevne potrebe po določeni sestavini. Živimo v stresnem okolju, imamo neredne obroke, prehransko nezadostno bogato hrano in vse to izčrpava naše telo. Namesto, da bi s kvalitetno hrano krepili organizem, ga moramo žal razstrupljati in posledično je velik primanjkljaj kvalitetnih snovi v telesu. Zato nam omogočajo, da v običajno prehrano dodamo snovi, ki nam jih primanjkuje in ki jih telo potrebuje.

Prehranska dopolnila lahko vsebujejo koncentrirani vir hranil in višji fiziološki učinek, kar pripomore k temu, da že z manjšim vnosom lahko dosežemo primanjkljaj snovi v telesu. Moramo pa se zavedati, da dodatki k prehrani ne zdravijo ali odpravljajo bolezni, temveč so v lažji obliki kot zdravila in pomagajo dopolniti dnevno potrebo po določenem živilu. V resnih zdravstvenih težavah se moramo posvetovati s svojim zdravnikom. Prav tako prehranska dopolnila ne zamenjujejo zdravila, ki zdravijo vašo bolezen; temveč samo dopolnjujejo živilo.

Prehranska dopolnila so na tržišču v obliki tablet, kapsul, sirupov, praškov in so glede na obliko podobna zdravilom. Za obliko in namen pa se odločimo sami.ž

Kaj vsebujejo prehranska dopolnila?

Vsebujejo hranilne snovi, ki dajejo našemu organizmu dodatno podporo pri krepitvi zdravja. Vsebujejo lahko vlaknine, beljakovine, aminokisline, vitamine, minerale, mikroorganizme, rastlinske izvlečke. Vse te snovi pozitivno vplivajo na telo in jih dodajamo v določenih odmerkih. Ne smemo pa presegati priporočenega dnevnega odmerka, saj v nasprotnem primeru previsok odmerek lahko povzroči stranke učinke.